Tip:
Highlight text to annotate it
X
Hi PIP Hér frá Hjálp við áfengissýki.
Það sem við erum að fara að tala um er Pre - sprengja áætlun um allt sem þú verður
þurfa að koma saman, til að fara á 7 daga heima Detox.
Raða lækna.
Allt efni sem þú þarft að raða áður þú gerir heimili sprengja,
Þegar við tölum um vítamín og styrkt drykki, þú þarft að vera að taka þá á hverjum degi
og þegar við tölum um mataræði og undirbúa máltíðir, þetta þarf að vera tilbúinn á hverjum degi.
Sennilega betra ef þú skrifaðir þetta efni niður svo þú getur fengið betri hugmynd.
1. Upplýsa GP eða lækna um hvað þú ætlar að gera, eða hvað sem þú ert að fara að gera.
Þannig að þú þarft að segja læknum sem þú ætlar að gera sjö daga sprengja heima. Spurðu hann hvort
Hann hefur alla þá aðstoð og ráðgjöf varðandi Detox.
Spurðu hann hvort það er eitthvað sem hann getur gefið þér, lyf.
Viltu biðja hann um að fá vítamín B flókið eða B vítamín +.
Þú hefur ekki verið að fá vítamín B í þinn mataræði, svo leið til að byrja endurnýja
það
Vítamín hjálpar við vitræna hugsun
Spurðu lækna að ávísa týmíni þetta er frábært fyrir heilastarfsemi þína.
spyrja hann hvort hann getur ávísað þér Campral
Campral er svolítið lítill hvít tafla þú taka daglegur, ég held að þú taka það þrisvar sinnum
á dag, til að auðvelda þrá áfengis.
Ég var ávísað það fyrir löngu síðan, en það ekki brúnskeytt að vinna fyrir mig, en að segja að
það gerði vinna fyrir fullt af öðru fólki sem ég veit.
2. Þú þarft að finna stað sem þú getur gert þetta sprengja.
Veðursæld heima
á vinum hús
á skyldmenna hús, veðursæld fjandsamlegt eða hótel, B & B (rúm og morgunverður)
Ive gert mörg sprengja í B & B
Ég fór alltaf aftur til drykkju þó, þeir eru góður staður og í raun alveg, svo þú getur
fá höfuðið niður.
Og komast burt frá algerlega alla.
Vita veit hvernig þú ert það sem þú ert að gera, hvers vegna þú ert þarna o.fl.
Þessi staður verður að hafa salerni baðherbergi, þú þarft rúm og fullt af handklæðum.
Þú þarft alls rólegur, ekkert áfengi í stað á öllum
Algerlega áfengi staður, enginn drekka í kring þú, ef þú býrð með einhverjum, fá þá til að
sammála að drekka ekki um þig eða í húsinu á næstu 7 daga.
3. Undirbúa öll máltíðir í 7 daga.
Geymt allt allt matur
í sjö daga, þú þarft að fá allt sem þú máltíðir
túnfiskur kex súkkulaði ís sælgæti, Lolly birtist.
Gakktu úr skugga um að þú færð allt sem þú mat fyrir sjö daga.
Þú skáhalli vera að treysta á horninu búð til fara fyrir neitt, þessi grundvallaratriði.
The 5 Ps P-P-P-P-P
Perfect - Undirbúningur - Kemur í veg fyrir - Poor - árangur Þetta er mikilvægt að þú gleymir ekki ritgerðir.
Ef þú ert allt í veg nú þegar, þú þarft ekki að hafa áhyggjur af neinu.
Þú ert ekki með neina afsökun til að mistakast þetta.
Það er það sem ég er að reyna að fá á
þú þarft að fá öllum mat, m alla peningana þína fyrir viku, þú þarft að fá, tóbak, neitt.
Öll þessi hlutur þarf að raða áður þú gerir sprengja.
Veður stríða sínum eða kaffi
Aldrei gerst til þess að mér, en kaffi getur einhvern hækka kvíða hjá sumum.
En eins og sagði, ég drukkinn bát fullt af kaffi og það gerðist ekki við mig, mismunandi högg
fyrir mismunandi fólkinu Ég geri ráð fyrir, áhrif það mismunandi fólk i mismunandi vegu.
Þú getur venjulega undirbúið matinn og það endist í sjö daga, þessi hvað þeir
gera í atvinnuskyni eldhúsum, láta þeir það í kæliskáp í 3 daga, síðan eftir 3 daga,
þeir kasta frá þér. það er varað lengur.
Hvað ég leggja þér gjörið, er undirbúa allur þinn máltíðir fyrir vikuna, ég vildi undirbúa samlokur
að ganga úr skugga um að ég gerði ekki neitt ég þarf.
Ég myndi gera 3 daga samlokur.
þú þarft að hafa allt þetta tilbúið svo ef þú ert að þú getur skriðið á ísskáp
og fá eitthvað að borða. Ég gæti skriðið til ísskápur til að fá það sem ég þarf.
Það er það sem ég er að reyna að fá á
allt þetta gerir það svo miklu auðveldara þetta leið ..
Allt sem þú þarft fyrir utan áfengi, er á seilingar
Ef þú reykir þú ert að fara að þurfa tóbak vörur, þú þarft nóg í 7 daga.
Þú þarft að líta á það eins og læst þinn í húsið í 7 daga og þú skáhalli fara.
og þetta eru hlutur sem þú þarft að hafa, Ég get ekki streitu meira um að fá mat
undirbúin og tilbúinn fyrir þá 7 daga.
Þú gætir líka beðið einhvern sem þú þekkir, eða trúnaðarvinur, bara ein manneskja, kannski fjölskyldu
eða vinur gæti komið í kring og hjálpa þú undirbúa allt þetta.
Vinsamlegast ekki fara í kringum segja öllum hvað þú ert að fara að gera.
Þetta mun aðeins gera þetta erfiðara fyrir þig í enda, ef og þegar þú mistakast.
Þeir vanur að vera að ánægð en það þannig.
Einfaldasta leiðin til að gera það er að biðja einhvern að koma og hjálpa þér.
Og spyrja hann eftir 3 daga til að koma aftur umferð og gera það allt aftur fyrir þig.
The Hugmynd er að þú vilt ekki að vera að fara til verslanir, þú vilt ekki að vera að treysta á
yfirgefa hús fyrir neitt á öllum á þessi 7 daga.
Þú þarft virkilega að biðja einhvern að hjálpa U undirbúa fyrir this.If ekki gott þinn í matreiðslu, þinn
ekki góður í að gera þessa tegund af efni biðja einhvern til að gera það fyrir þig.
Setja sumir traust í 1. persónu það er allt sem þú þarft að gera.
Að fara að þurfa 1 mann til að koma umferð hjálpa þér engu að síður.
öruggt til þess að hafa 1 af kring, því þetta getur gerst.
þú hér allar horror sögur um fólk hafa grípa-RS, það gerist
Mjög mjög sjaldan
En eitt sem ég veit, þú skáhalli halda áfram svona fyrir the hvíla af lífi þínu, því
þú munt deyja og þú munt uppnámi mikið af fólki.
Þessi FACT. NO MORE BULL, þessari veru Sjúkdómur
Þar Ive hreinsa sjálf mitt upp og síðan að heild þáttur af mér að fara í endurhæfingu
Ég hef þekkt 3 manns sem hafa dáið síðan ég er það, og þeir voru undir 40.
4. Þú að fara að þurfa skemmtun án vinir þínir í kring.
þú þarft það til að gera, þú
Bækur, DVD, skemmtun, þú rör, youtube er a mikill hlutur til að horfa með hundruð
klukkustundir af kvikmyndum og heimildarmynd er.
Bara ekki sitja ekki þar að fara yfir og rannsaka hvers vegna alkóhólisti þinn allan tímann.
Einfalt þú drekkur of mikið og það er það.
Reyndu að forðast að horfa yfir efni í fortíð þinni, það gæti byrjað að kalla slæmt tilfinningar mynda
fortíð, hvers vegna þú gerðir þetta, hvers vegna þú gerðir það, og getur að lokum leitt til þín, að hann vilji
að hætta að drekka.
Bara að reyna að horfa á hlutina um öðrum greinum, þeirra er milljarða klukkustunda af efni á þig
Tube fyrir þig að horfa á.
Bækur, Records, spila á gítar þinn, píanó, elda, ljósmyndun, hvað góðs á.
Kannski reyna að gera eitthvað sem þú hefur alltaf reyndi að gera en aldrei fékk í kring til þess.
5. Þú þarft að velja alla þína sígarettur, tóbak, Rolling pappíra, pípa backy, nikótín plástra.
Avery sem þú þarft fyrir vikuna.
6. Ekki taka stjórn lyf sem eru ekki áskrifandi að þér,
Lyf sem fólk fá frá læknum eða á línu, ekki freistast til að láta undan er þessi.
Fólk getur boðið þér þá, en treystu mér, gera ekki.
það er bara að skipta út eitt lyf fyrir aðra, þú vilja endir upp tilvera háður þeim staðinn.
Þú ert ekki, langar að byrja sjálf medicating sjálfur, þetta mun aðeins leiða til fíknar.
Þú vilt ekki vera að taka svefn töflur fyrir the hvíla af þinn líf.
Þessir hlutir gerast.
Ég eindregið, eindregið ráðleggja þér að hætta að taka allt með öllu. Öll lyf samtals
allt áfengi.
Ég var á mirtazapíni zopperclone nefndu læknarnir gáfu mér hana.
Ég stoppaði það allt alveg, þegar ég fór í rehab og ég fann upp á frábær eftirmálunum.
Já það var erfitt fyrir a par af vika, en Þá fann ég ótrúlegt, ég fann betur en ég
hafði í mörg, mörg ár.
Svo nows tíma til að stöðva allt í einu , Þess besta leiðin.
7. Þú ert að fara að þurfa einhvern í kring, á kalla allan tímann, bara ef eitthvað
fer úrskeiðis, og þú þarft að fara á sjúkrahús. Vitanlega er hægt að calla á sjúkrabíl eða í síma
læknar.
Þú þarft einhvern um bara í málinu.
Ég meina ekki einhver þeirra svo þú getur tyggja Þaðan eyrum allra nánd.
bara einhvern til að vera þar ef eitthvað fer rangt.
Ef uppi þín í svefnherberginu, þeir vilja verið niður stigann út af the vegur. Þessi hugmynd.
Halda það fjarlægð en það ef þú þarft þá.
8. Vera varkár ekki að fara í kringum að segja öllum hvað þú ert að gera. varðandi sprengja o.fl.
ekki fara í kring blása eigin trompet þinn. líta á mig að líta á mig, Þetta mun aðeins gera
ferli getur tímasett erfiðara en það ætti vera.
Bara halda það með þér, reyndu þitt besta til að gera það. og komast í gegnum það.
Þú getur gert það. Því meira þrýstingur sem þú þarft frá öðru fólki, verður bara að gera það erfiðara
og erfiðara.
Þú þarft að átta sig á þessum tímapunkti, þú þarft að gera það fyrir þig, ekki um einhver þeirra annar,
hennar um að gera þetta fyrir þig, og þegar þér grein fyrir þessu, allt verður
a einhver fjöldi auðveldlega.
Er kominn tími fyrir þig að hætta. Ef að hlusta þinni að þetta núna þá hugsa sitt um tíma til að stoppa.
Þegar ég fór að sjá læknum til síðasta kominn tími til að fá veikur huga minn,
Áður en að fara í meðferð ,.
Læknirinn undirritað það fór mig sjúka ekki og sagði að ef hann gerði ekki syngja það, myndi hann
hafa aðeins gaf mér 12 mánuði til að lifa!
9. Þú þarft að raða vinna út svo þú getur fengið frí.
Þú verður að spyrja einhvern til að taka Raine er meðan þú batna frá þessu.
Ekki segja ekki að fara að sprengja frá áfengi. Treystu mér það vanur að hjálpa þér í lengri tíma er litið.
Þegar þú færð veikur athugasemd frá lækni, þú kannski á óvart, þeir gætu bara setja niður
þú þarft streitu eða höfuðverk eða eitthvað,
Ef þú spyrð þá fallega, þú kannski hissa.
Á meðan við erum á efni lækna. Ég þekki fullt af alkóhólistum hef engan tíma fyrir
þá og ítrekað hafa sagt við mig, að þeir veit ekki hvað þeir eru að tala um.
Staðreyndin er þessi læknir er hafa þjálfað fyrir mörgum, mörgum árum að fá til þar sem þeir eru
á.
7 til 12 ár í sumum tilfellum.
já ég skil að þeir vita ekki mikið um vera alkóhólisti og hafa sennilega rannsakað
fyrir aðeins einn tíma á þeim máli, ef það.
Sveitarfélaga JP þín Læknar er að fara að vera sérfræðingur á alkóhólistans.
Þeir sérhæfa sig ekki í áfengi.
þeir kunna sérhæfa sig í ástríður en hann mun hafa rannsakað nóg, að vita að áfengi
er eitur og Poisson.
En engu að síður.
allt þetta eftirsjá, allt þetta reiði, allan tímann, tilfinningin af yfirvofandi Doom, er vegna þess að þinn
drekka, ekkert annað. og þangað er takast þá, það er ekki mikið sem þeir geta gert
fyrir þig.
Þegar þú hættir allt þetta drekka, þá getur hjálpað þér, og sjá hvort þú þarft einhver lyf
eða frekari meðferð.
Þegar ég hætti að drekka allt hætt, allt reiði öll villt minn hélt, það allt
hætt.
Ég var alveg fínn og þurfti ekki annað hjálpa!
Gleymdu alltaf hlutur, þess allt í fortíðinni, hreyfa á.
Ef ég geri framfaraskref og rangt hennar, ég mun stíga aftur í þetta sinn, þar til ég fá það rétt.
10. víggirt mjólk drykki / næring drykki
Duft þess, að bæta mjólk við það og það kemur í hrista.
Full af próteini, vítamínum, steinefnum, allt líkami þinn þarf.
Þess bara eins og að hafa lítið máltíð, en þú Hægt er að hafa 2 í einu ef þú vilt
hver og einn er 280 til 380 hitaeiningar fer á brjóstamjólk.
Þú gætir lifað af þessum 3 daga, Ive búið af þeim fyrir 2 vikum.
2 vikur bara aðeins að drekka complan, er það vinna og heldur þér á lífi.
(læknar myndi ekki ráðleggja henni, en þess betur en ekkert.)
Hjúkrunarheimili í Bretlandi hafa þetta efni poring út gluggum
Þessir staðir eru haldið upp með efni.
Treystu mér þeir haldi lífi með þessu efni.
þeir nota það fyrir máltíðir fyrir gamla fólkið.
samt þessi aðra sögu, annar efni.
Fæ mig ekki að tala um hjúkrunarheimili
Við munum vera hér í alla nótt.
Svo þessar víggirt drykkir mjólk eru nauðsynleg
Fá gosdrykki
þeir vilja fá þig í gegnum, þegar tilfinningar þínar veikur.
fá upp á morgnana og neyða þetta drykkur niður þú færð í sófanum og ertu maga mun
líða betur í neitun tími.
Gera hvað sem þú vilt gera
bara fá þetta dót niður þú háls
fyrst af öllu að muna
1. Upplýsa lækna
2. Finna rólegum stað til að gera sprengja þinn
3. Undirbúa öll máltíðir í 7 daga
4. Entertainment án vinum um allan
5. Öll tóbak, nikótín plástra osfrv
6. Ekki taka stjórn lyf ekki mælt fyrir þig.
7. Þú þarft einhvern um
8. vera varkár um hver þú segir, um þetta sprengja.
9. Þú þarft að raða vinna út
10. geyma upp á næringu styrktur mjólk titring. þeir vilja bjarga lífi þínu.
Þú getur fengið miklu sykur þrá, þú þarft sælgæti, að skipta um magn hitaeininga
líkaminn er að venjast.
Ég gleymdi að nefna, þú þarft fötu að vera veikur í og nóg af handklæði
eins og þú munt vera að gera a einhver fjöldi af þessu
Þú verður að hafa magaverki, höfuðverkur, ákafur svitamyndun, ofsóknarkennd, ofskynjanir, meira hljóð
van sjón. vel það var fyrir mig.
Ég gæti hér fólk utan að tala og rífast, en það var enginn þar?
Þú getur fengið fullt af náttúrulyf töflur til að hjálpa þú sefur og til að hjálpa með verkjum þínum.
Milk Thistle er ætlað að hjálpa.
Ég er ekki að viss um þessa hlið af hlutur, þú verður að rannsaka það.
En heiðarlega besta leiðin er hreint, fá það allt út af kerfið í eitt skipti fyrir öll.
Þú þarft að fá allt þetta í stað eða þú ert bara að fara að mistakast.
Það er fullt af fólki þarna úti sem vilja selja þér ótrúlega úrræði fyrir þetta sem og
hinn.
En sá eini, sem er að fara að hætta þetta er þú, þess í huga þínum sem gerir þér
að drekka og þegar hugur þinn er frjáls frá það, verður það auðvelt.
Þú ert ekki með sjúkdóm, ekki einstök þitt og einn af þessum talið einstakt, 15% af
fólk sem hefur þennan sjúkdóm sem kallast áfengi.
Ekki satt þess
alkóhólismi er ekki sjúkdómur
Það er allt álag af nautinu gert upp af áfengi fyrirtæki, vel studd af þeim (styrkt)
rannsaka það sjálfur og þú munt finna út ég er rétt.
Oh og á meðan þinn það að gera ekki neitt allt dag, segja fólk og áfengi, hvers vegna
ekki nokkur raunveruleg rannsóknir á viðfangsefninu. og ekki bara lesa og hlusta á það sem trúarlega
fólk segir þér.
I. E. AA
Ef það var satt og sjúkdómur og væri í verki og deyja núna eða að minnsta kosti hafa sumir
einkenni
En veistu hvað ég geri það ekki.
Fólk sem taka heróín, og er háður, ekki hafa það í það mönnum gen, þeir
er háður því að þeir taka það allt á tími.
Eina manneskjan sem er að fara að gera þetta er þú
Vita annar er að fara að gera þetta fyrir þig.
þú getur farið til Hawaii Tenerife Tælandi, California, það skiptir ekki máli, það er allt í höfðinu á þér
Vandamálið er þegar þú ferð hvar sem er í þessu heimur, þú tekur þig með þér, þessi the
allt sem þú þarft til að takast á fyrst.
YOU!
Samt þessi fyrirfram sprengja dót út af leið.
Þú þarft að fá allar þessar hlutur tilbúin áður þú ferð á sprengja þinn.
Ef þú gerir það án þess að þurfa allt þetta dót, þá skylt til að mistakast.
Það sem ég legg til er að þú færð allt þetta í stað fyrst af öllu
þetta mun útrýma, af áhættuþáttum.
Veldu tíma vandlega og fara sprengja þinn.
Þetta er hið fullkomna tækifæri til að hefja nýtt
Ég mun vera að setja efni upp í næstu viku, um að fara í gegnum a fullur sprengja
Það sem þú þarft að gera næst.
þú hefur allt tilbúið, þú styrkt þinn drykki tilbúinn
Í næstu viku verður hvað á að gera við þinn tíma
Hvað á að búast eftir sprengja
Það sem þú getur byrjað að skipuleggja upptekinn sjálfur með, eftir sprengja þinn.
Í orði það ætti ekki að taka 7 daga til að losna áfengi úr kerfinu þínu.
Gera 7 fullur dagur Detox og sjá hvar þú ert á eftir það.
Hvað gerist á ferli sprengja!
hvað þú getur gert?
þú ferð í gegnum helvíti, en ég mun útskýra allt þetta í næstu viku!
Það veltur allt hversu mikið þú varst Dependant á áfengi fyrir.
Ef þú varst að drekka litlre af viskí a dag.
Það verður erfiðara ef þú varst að drekka hálfan lítra af stærri
Ég var að drekka 2 lítra af *** á dag, svo
þegar ég gerði það, meiða það, bara svolítið !!!!
Gleyma um þá staðreynd að þú verður að hafa passa ef þú hættir !! (mjög getur aldrei gerst)
þú ert að gera miklu meira skaða líkama þinn, drekka áfengi á hverjum degi sem lagst að ekki
drekka.
Vinsamlegast athugaðu að öðrum myndböndum mínum.
Deila með fólki sem þér þykir vænt um, Gerast áskrifandi og sjá þig í næstu viku!